دانلود تحقیق و پاورپوینت

دانلود پاورپوینت ایروبیک 2021

دانلود پاورپوینت ایروبیک 2021

دانلود پاورپوینت ایروبیک 2021

لینک دانلود محصول

پاورپوینت ایروبیک

دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی

جزئیات و دریافت

توضيحات:
پاورپوینت ایروبیک، در قالب pptx و در 44 اسلايد، قابل ويرايش

بخشي از متن فايل:
ایروبیک جزو فعالیت­‌های هوازی است که فرد تمریناتی با شدت بالا و مدت زمان پایین دارد که معمولا به صورت گروهی و همراه با پخش موزیک انجام می‌شود.
انجام حرکات ایروبیک باعث افزایش تپش قلب در فرد می­‌گردد و دستگاه تنفسی و همچنین قلب را تقویت می‌کند. علاوه بر اثراتی که این ورزش بر روی کاهش وزن افراد دارد باعث ایجاد حس نشاط و شادابی و همچنین افزایش تمرکز ذهن هم می‌گردد.

فهرست مطالب:
مقدمه
فواید ورزش ایروبیک
یک سه (جلو و پهلو و عقب)
گام وی
گام یک سه دو طرفه (8 ضرب)
ضربدر و گام
گام پهلو
گرپ واین (4 ضرب – 8ضرب)
پاشنه به جلو
اسکیپ
حرکت برپی
حرکت پرش بلند
حرکت لانج
حرکت لگد به عقب
حرکت لانچ پرشی
حرکت پوش آپ
حرکت کرانچ
حرکت کرانچ دوچرخه ای
حرکت کرانچ وارونه
حرکت خم شدن
حرکت پلانک قله
حرکت اسکوات
حرکت اسکات زانو
حرکت پرش اسکات
حرکت قورباغه
حرکت پل باسن
حرکت فراگر
حرکت سوپرمن
حرکت دوی ثابت
حرکت فلاتر کیکس
حرکت پلانک فیس آپ
حرکت شنا سوئدی
حرکت کوهنوردی
حرکت پروانه

دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده:
34
مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.pptx

فرمت فایل اصلی: pptx

تعداد صفحات: 44

حجم فایل:5,139
کیلوبایت

 قیمت:


25,000 تومان


پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

 
پرداخت و دریافت فایل

دانلود پاورپوینت ایروبیک 2021

لینک دانلود محصول

دکمه بازگشت به بالا